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焦点讯息:高位下拉练哪些肌肉(高位下拉练哪些肌肉图解)

2023-04-04 17:56:04 来源:华南科技网


【资料图】

高位下拉锻炼的肌肉部位较多,主要是锻炼背部背阔肌,对斜方肌的下部,菱形肌,肱二头肌和胸大肌也有锻炼。高位下拉锻炼可以使上身的肌肉变的饱满紧致,还能够增强身体力量。高位下拉运动不仅锻炼身体的肌肉比较全面,而且也比较安全,基本不会造成严重的肌肉拉伤情况。

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