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女生快速瘦肚子的方法有什么（女生快速瘦肚子的方法）
2023-01-24 13:53:44 来源：华南科技网
(资料图)
1、女生快速瘦肚子的方法有：1。
2、用健身球锻炼，健身球平躺，双手抱头，提臀，类似仰卧起坐，每天坚持3-5组，每组30次，间隔3分钟，长期锻炼，有瘦腹的效果；2.呼啦圈运动，每次持续30分钟，不会摔倒，能极大消耗热量，燃烧脂肪，快速减肥；3、注意饮食，减少主食馒头和米饭的摄入，多搭配蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果、橘子等。
3、要多吃，多补营养。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 仰卧起坐
