有些人吃榴莲总是感觉会上瘾，肉多口感很，恨不得天天吃，有的时候一个人想把一整个榴莲都吃掉。其实，榴莲固然好吃，但也不能吃太多，会引起上火便秘等症状。那么，吃榴莲上瘾是身体缺什么吗？一起来看看趣丁网带来的介绍吧！

1、一下吃了一整个榴莲会怎么样

上火

榴莲是一种很辣的水果，空气很重。 如果您一次吃一整个榴莲，您可能会出现口干和喉咙痛等症状。

(资料图)

便秘

适量食用榴莲有促进肠胃蠕动和排便的作用，但如果一次吃太多，纤维素会在肠内吸水膨胀，可能会引起腹胀、便秘等症状。

发胖

榴莲在水果中的卡路里含量很高。 如果在短时间内摄入过多的榴莲，则意味着热量的摄入也是相当大的。 如果热量不能及时消耗掉，就会在体内转化为脂肪和糖原。 它会在人体内积累，从而导致肥胖。

2、吃榴莲上瘾是身体缺什么吗

许多人喜欢吃榴莲，因为榴莲有它独特的味道。 吃过之后，会夹杂着这种味道，让人一直念念不忘。 其实这是自己的心理反应，不能称为上瘾。 榴莲是比较滋补的水果，还要注意不要多吃，容易上火。

榴莲的营养价值很高。 经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾阳气，暖身。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂质，对身体有很好的滋补作用，是很好的水果营养来源。

3、榴莲一次吃不了怎么保存才新鲜

如果你吃不完一个榴莲，一定要妥善保管榴莲。 存放榴莲时，去掉外壳，将果肉放入保鲜盒，放入冰箱冷藏。 理想的冷藏温度在12摄氏度左右，同时最好在3-5天内吃完。

如果买的榴莲太多，除了放冰箱里，还可以放在冰箱的冷冻层加冰。 想吃的时候，可以拿出来解冻后吃。 它的味道和新鲜的一样。

榴莲的核可以洗干净，放在微波炉里吃。 它有一种特殊的味道。

制作榴莲冰淇淋，放入保鲜盒冷冻，想吃就吃。