导读Android上的新就寝时间模式可帮助您在睡眠时抑制智能手机的干扰。如果您在手机上启用了就寝模式，则所有通知声音都将静音并且将打开夜灯模

Android上的新“就寝时间模式”可帮助您在睡眠时抑制智能手机的干扰。如果您在手机上启用了就寝模式，则所有通知声音都将静音并且将打开夜灯模式。这两个功能都是可定制的，因此您可以明智地使用新功能来控制智能手机上瘾。

(资料图片仅供参考)

作为Digital Wellbeing的一部分推出，就寝时间模式是旧的Wind Down功能的更名版本，也是Google在Apple的Screen Time工具中的应用。Digital Wellbeing是最新Android操作系统的一部分，可在大多数Android手机上使用。

以下是在Android手机上打开和自定义就寝时间模式的方法。要在设备上启用就寝模式，请执行以下步骤：

打开设置>，然后点击数字健康

点击就寝时间模式

选择“基于计划”或“在就寝时充电”选项。

设置您的就寝时间和起床时间。

如果选择“基于计划”选项，则可以选择任何特定的日期以关闭就寝时间模式。只需点击要禁用它的日期即可。

现在，您已在设备上启用就寝时间模式。请按照以下步骤对其进行自定义。

点击自定义选项

点击“请勿打扰”开关以将其关闭(您将收到通知声音)

要关闭灰度，请点按切换开关(您的屏幕颜色不会变为黑白)。